WEBINAR SERI 2 “ATASI SOCIAL ANXIETY : CARA MENANG DARI FOMO”

Pada hari Sabtu tanggal 12 Agustus 2023 Biro Psikologi Universitas Proklamasi 45 menyelengarakan webinar dengan judul “Atasi Social Anxiety : Cara Menang dari Fomo”. Webinar ini diselenggarakan dalam rangka Dies Nataslis Universitas Proklamasi 45 yang Ke-59. Webinar ini dilaksanakan karena melihat keresahan dan fenomena dari remaja zaman sekarang khususnya dewasa awal (15-24 tahun). Remaja sekarang sering tidak menyadari bahwa perilaku yang dilakukan berdampak tidak baik pada dirinya. Perasaan ingin selalu up-to-date agar tidak ketigalan berita itu adalah bagian dari fenomena FOMO. Sudah pada tahu apa itu fomo? Kenapa fomo berhubungan dengan Social Anxiety? Simak penjelasan dibawah ini.

Fomo merupakan perasaan ingin selalu terhubung dengan orang lain di dunia maya, merasa cemas atau takut ketingalan berita yang ada di dunia maya, dan terobsesi dengan postingan orang lain. Manusia pada dasanya adalah makhluk sosial yang membutuhkan penerimaan dan pengakuan dari lingkungan. Media sosial pada zaman sekarang sudah menyediakan fasilitas yang mampu memenuhi kebutuhan tersebut. Tetapi ketika keterhubungan tersebut tidak terpenuhi dapat memicu terjadinya social anxiety. Sehingga hal itu akan berdampak tidak baik bagi dirinya. Fomo tidak didorong oleh apa yang didapatkan, namun dari apa yang dilewatkan dari orang sekitar. Terdapat strategi untuk mengatasi efek buruk dari social anxiety akibat fomo diantaranya:

  1. Kesadaran diri.
  2. Batasi penggunaan media sosial
  3. Mencari dukungan
  4. Latihan kesadaran
  5. Gradula exposure

Webinar ini dilaksanakan dengan dua narasumber yang keren-keren. Dilihat dari backgroundnya narasumber memiliki pengetahuan yang mendalam dan mampu berfikir praktis dan teoritis sehingga sangat cocok dengan tema tersebut. Dari kedua narasumber tersebut dapat memberikan pemahaman secara teori dan penerapan yang bermanfaat bagi para generasi bangsa terutama dewasa awal. Benefit yang diberikan dari webinar ini berupa sertifikat dan knowledge. Harapan dari adanya webinar ini dapat memberikan aspirasi, inspirasi dan pengetahuan dalam mengatasi social anxiety akibat fomo.

Tiga Profesi Favorit Millenial dari Lulusan Psikologi

Tidak sedikit orang yang bertanya-tanya mengenai peluang atau prospek kerja psikologi. Ternyata, prodi Psikologi mempunyai Prospek yang cukup menarik. Yuk kita simak 3 profesi favorit milenial dari lulusan psikologi.


1. HRD
HRD bertanggungjawab dalam melakukan rekruitmen dan seleksi pegawai baru, menjaga hubungan antar karyawan, mengadakan pengembangan dan pelatihan karyawan serta mengevaluasi performance kerja karyawan di suatu perusahaan.


2. Trainer
Cocok buat kamu yang suka bertemu orang banyak dan suka dengan pekerjaan melatih. Trainer biasanya melatih organisasi atau kelompok dalam mengembangkan diri dan memberi motivasi.


3. UX Analyst
Eitss jangan salah. Lulusan psikologi juga bisa kerja di perusahaan teknologi dengan menjadi UX Analyst yang tugasnya menganalisis perilaku konsumen saat menggunakan produk/ layanan software perusahaan tersebut.

Mahasiswa Baru Psikologi Terjauh

Hello teman-teman.Apa kabar? Semoga selalu dalam keadaan sehat dan bahagia selalu ya. Kali ini kami akan memperkenalkan salah satu mahasiswa baru terjauh dari prodi Psikologi. Ia berasal dari Provinsi Bali, Kab. Klungkung, Kec. Klungkung, bernama Ni Putu Diah Sinta Kartika yang kerap dipanggil dengan sebutan Ika. Gadis cantik ini lahir di Tangkas, 18 Desember 2001. 
Ika merupakan lulusan dari  SMK KESEHATAN PANCA ATMA JAYA. Ika adalah seorang gadis yang mempunyai kegemaran dalam bidang seni tari. Selain itu, ia juga bercita-cita sebagai seorang Psikolog anak.
Dalam mewujudkan cita-citanya tersebut, ia tak pernah lupa untuk senantiasa berdo’a dan juga meminta restu terhadap orang tuanya, agar kelak apa yang dicita-citakan dapat tercapai. Kemudian, ia juga mempunyai harapan yang cukup tinggi, yaitu untuk membahagiakan kedua orang tuanya, serta selalu memberikan motivasi terhadap diri sendiri agar selalu optimis, semangat dalam menggapai cita-citanya. 
Terakhir ia berharap agar apa yang ia cita-citakan kelak dapat memberikan manfaat dan juga berguna untuk Nusa dan Bangsa.

Aktivitas Perkuliahan Psikologi secara Daring

Bumi pertiwi sedang tak bersahabat, akibat dari merebaknya pandemi Covid-19. Dalam situasi gawat darurat akibat pandemi covid-19 tersebut, pemerintah menerapkan sistem social distancing, yaitu pembatasan interaksi baik tatap muka maupun kontak fisik bagi seluruh masyarakat Indonesia. Hal ini dilakukan pemerintah sebagai upaya untuk menekan penyebaran virus corona (covid-19) yang makin mewabah di Indonesia.
Dengan diterapkannya social distancing ini, berdampak juga dalam dunia pendidikan, dimana sistem pendidikan yang mulanya dilakukan secara langsung atau tatap muka dialihkan menjadi sistem online atau daring. Sistem ini berlaku dari sekolah dasar, sampai jenjang perguruan tinggi. Meskipun keadaan sedang tidak bersahabat, nyatanya tidak mematahkan semangat belajar para mahasiswa Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta. Ditambah dengan gejolak semangat yang luar biasa diberikan para dosen di Prodi Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta ; para dosen selalu memaksimalkan setiap jam perkuliah dengan optimal, walaupun melalui pembelajaran secara online.
Salah satu cara untuk mengoptimalkan pembelajaran online di Prodi Psikologi, yakni dengan menggunakan berbagai platfrom pembelajaran online, seperti ; whatsapp messenger, zoom, google class, dan berbagai platfrom sejenisnya. Dalam pemberian materipun para dosen berusaha untuk membangkitkan antusias, baik dosen maupun mahasiswa saling bersinergi untuk selalu bersemangat dalam melakukan pembelajaran secara maksimal melalui kuliah online.
Bagi para dosen dan mahasiswa, hal terpenting disituasi saat ini adalah saling memberi semangat untuk mengemban tanggung jawab. Dosen selalu bertanggung jawab untuk memberi materi secara maksimal, serta mahasiswa bertanggung jawab untuk selalu fokus dan belajar dengan baik. Dengan begini, akan ada hikmah untuk kita selalu berlajar dengan maksimal, dan selalu bisa beradaptasi dengan situasi yang tak terduga.

Selamat Datang Kawan-Kawan Baru Proklamator Indonesia

Hallo para mahasiswa baru.
Bagaimana Mental dan Fisikmu? Sudahkah bersiapkah menjadi Proklamator muda Indonesia? Tentunya pasti kamu yang disana sungguh tidak sabar lagi berjuang dan bertempur untuk Bangsa.
Pastinya sebelum bertempur sudah dipastikan dong kamu siap Mental dan Jasmani? Tidak salah lagi! Kamu benar benar tepat memilih Prodi Psikologi yang pastinya di kampus tercinta Universitas 45 Yogyakarta.

Untuk kamu yang disana, nantikan lah kejutan kejutan seru saat memasuki Perkuliahan ajaran baru. Dari Dosen yang berpengalaman dan asik, hingga teman baru yang akan saling menguatkan. Kamu hebat telah mencapai pintu gerbang, jangan lengah dan berputus asa. Tetap ingat tujuan awal menjadi Proklamator muda Indonesia yang memiliki mental yang sehat. Salam Prodi Psikologi 45 Yogyakarta.

Kegiatan PKKMB Program Studi Psikologi

Hallo teman-teman..

Pada PKKMB tahun ini Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta mengalami perbedaan dengan tahun kemarin. Perbedaan tersebut terletak pada pelaksanaan PKKMB yang dilakukan via online dengan media Zoom. Hal tersebut dilakukan dikarenakan adanya pandemi covid-19, yang mengharuskan masyarakat agar selalu mengikuti protokol kesehatan dengan tetap berada di rumah masing-masing dan sosial distancing.

Namun, PKKMB tahun ini tidak membuat menjadi tidak semeriah pada tahun-tahun sebelumnya. Karena dalam PKKMB online ini juga terdapat berbagai kegiatan yang telah diberikan oleh panitia PKKMB untuk memeriahkan jalannya PKKMB melalui media online.

Berikut kegiatan-kegiatan PKKMB online UP45 yang dibagi menjadi 3 hari pelaksanaan.

Hari Pertama:

  1. Apel online
  2. Pengenalan Universitas
  3. Pengenalan UKM
  4. Sesi Pengenalan Prodi
  5. Sesi Pengenalan Himpunan

Hari kedua:

  1. Apel online
  2. Sesi analisis diri dan analisis sosial
  3. Sesi motivasi
  4. SesiInovasi

Hari ketiga:

  1. Apel online
  2. Lomba orasi
  3. Penyisihan lomba debat
  4. Final lomba debat
  5. Lomba cipta dan baca puisi
  6. Ramah tamah panitia

Dengan adanya berbagai kegiatan tersebut PKKMB tahun ini tidak akan kalah menarik pada PKKMB tahun-tahun sebelumnya. Selain itu, akan menyimpan kesan tersendiri baik itu untuk panitia pkkmb, pemateri, dan juga camaba up45 2020 karena pelaksanaannya yang dilakukan secara virtual.

Bagaimana Trik singkat menjadi Ilmuan Psikologi

Ilmuwan Psikologi adalah seorang lulusan sarjana Psikologi strata 1 (S1) atau strata 2 (S2) magister yang bukan bidang Profesi Psikologi. Seorang yang lulusan S1 Psikologi dapat dikatakan Ilmuwan Psikologi. Jika akan menjadi seorang Psikolog, maka harus mengambil S2 di bidang profesi.
Kode Etik Himpunan Psikologi meyebutkan bahwa ilmuwan psikologi bertanggung jawab dalam memberikan layanan dalam bentuk mengajar, melakukan penelitian dan intervensi sosial dalam area sebatas kompetensinya, berdasarkan pendidikan, pelatihan atau pengalaman sesuai dengan kaidah-kaidah ilmiah.
Ilmuwan Psikologi tidak dapat melakukan penilaian dari tes-tes psikologi. Karena yang dapat melakukan penilaian dari tes-tes psikologi itu hanya seorang Psikolog. Jadi, Ilmuwan Psikologi dapat memberikan jasa psikologi tetapi tidak berhak dan tidak berwenang untuk melakukan praktik psikologi Indonesia.
Menjadi seorang Ilmuwan Psikologi harus;
Mengambil jurusan psikologi
Menyelesaikan skripsi sekaligus meneliti
Lulusan S1 Psikologi atau S2 non-profesi
Ilmu psikologi adalah ilmu yang mempelajari tentang perilaku manusia dalam hubungannya dengan lingkungan. Berbagai bidang dalam psikologi;
Psikologi Perkembangan.
Mempelajari proses perkembangan manusia dari bayi hingga lansia.
Psikologi Klinis.
Mengenai perilaku manusia dari sisi fisiologis dan keadaan mentalnya.
Psikologi Pendidikan.
Menangani murid bermasalah, hingga merancang strategi yang tepat agar kegiatan belajar efektif.
Psikologi Sosial.
Berfokus pada interaksi sosial pada masyarakat.
Psikologi Industri dan organisasi.

Relasi Keilmuan Psikologi dengan Pendidikan Anak

Psikologi perkembangan anak usia
dini telah berkembang dari waktu ke waktu. Oleh sebab itu, teori-teori
perkembangan anak juga mengalami perkembangan yang pesat. Berbagai
profesi yang membutuhkan pengetahuan tentang psikologi perkembangan anak usia dini, diantaranya dokter anak dan guru Pendidikan Anak Usia Dini.

Dengan mempelajari psikologi perkembangan anak usia dini calon
guru PAUD dapat mendapatkan manfaat antara lain :

1). Memahami dan menguasai karakteristik peserta didik dari aspek fisik, moral, sosial, kultural, emosional, dan intelektual, sehingga dapat memberikan materi
pembelajaran yang sesuai dengan perkembangan anak.

2). Dapat memilih solusi yang tepat dalam permasalahan pembelajaran yang dihadapi
anak di sekolah.

3). Dapat menjadi tempat bertanya para wali murid, jika menghadapi masalah anak di rumah.

4). Dapat mengembangkan berbagai strategi pembelajaran yang sesuai dengan perkembangan anak.

5). Guru dapat melakukan penilaian yang tepat bagi perkembangan
kemajuan belajar anak.

6). Guru dapat menggabungkan pengasuhan dan pembelajaran.

Siaran Radio diMasa Pandemi Covid-19

UP45 Yogyakarta bekerjasama dengan Radio Sonora Yogyakarta kembali hadir dan mengupas tuntas bagaimana Budaya daerah di masa pandemi covid – 19 dalam siaran Radio, Selasa, 25 Agustus 2020 Pukul 11.00 – 12.000 dengan sub tema “PENGENALAN BUDAYA PADA ANAK – ANAK MELALUI BAJU DAERAH DI MASA PANDEMI”.

Adopsi ragam kegiatan baru selama pandemi nyatanya mempengaruhi sendi lain kehidupan. Salah satu yang tampak, tetapi jarang di sadari adalah pemilihan busana sehari-hari.

Bila biasanya fokus pada lifestyle fashion untuk beraktivitas di luar rumah, sekarang dengan kebanyakan waktu di habiskan di dalam ruang, kebutuhanya pun berubah

Fenomena sebelum pandemi, busana rumahan sebenarnya sudah punya pasar tersendiri, tetapi dengan anjuran untuk sesering mungkin tetap di rumah, design busana ini makin kreatif, kemudian muncul yang tak selalu dalam format piyama, jadi bedanya dengan lifestyle
Fashion lebih ke bahan yang nyaman untuk di pakai sehari hari.

Yuk catat tanggal-nya. Ditunggu ya,

Lulusan Psikologi kemana saja?

Psikologi ; mungkin istilah ini sudah sering sekali terdengar atau diketahui oleh masyarakat. Psikologi adalah disiplin ilmu yang mempelajari lebih dalam mengenai mental, pikiran, dan pelaku manusia. Dari sisi kesehatan pun, masalah Psikologi / gangguan terkait kepribadian bisa muncul akibat kondisi penyakit tersebut.

Dari berbagai jurusan / fakultas yang paling populer & kerap menjadi incaran adalah Psikologi. Banyak sekali masyarakat yang berantusias, agar masuk pada prodi ini. Namun, dari banyaknya masyarakat yang berantusias masuk pada fakultas Psikologi, masih banyak juga diantaranya yang belum mengetahui peluang lulusan Psikologi.

Perlu diketahui bahwa lulusan Psikologi juga cukup berkompeten untuk bersaing pada kancah dunia kerja. Lalu yang dipertanyakan, mau kemana saja lulusan Psikologi?
Berikut prospek karier yang bisa didapatkan ketika lulus sebagai sarjana Psikologi.

  1. Psikolog/Asisten Psikolog
  2. Konselor
  3. Peneliti/Asisten Peneliti
  4. Pengajar
  5. Staf Konsultan di Bidang Psikologi
  6. Staf atau Manajer di Bidang Sumber Daya Manusia
  7. Fasilitator dan Motivator dalam Program Pelatihan
  8. Perancang dan Fasilitator Pengembangan Komunitas
  9. Administrator Tes Psikologi
  10. Pelaku Usaha Mandiri