Archive for year: 2020

Meningkatnya kasus covid-19 di Indonesia melakukan berbagai upaya untuk memutus rantai penyebaran covid-19. Berbagai kebijakan diberlakukan, misalnya PSBB dilakukan untuk membatasi kontak sosial dengan melakukan aktivitas berada di rumah, kecuali jika ada keperluan yang mendesak untuk keluar rumah. Kebijakan pemerintah yang pertama di terapkan adalah social distancing yang kini berubah menjadi physical distancing.

Dari kasus covid-19 yang terus meningkat, masyarakat harus mempunyai kesadaran untuk mencegah penularan covid-19. Kesadaran adalah keadaan kesadaran akan perbuatan. Sadar artinya merasa, tau atau ingat (kepada keadaan yang sebenarnya), keadaan ingat akan dirinya, ingat kembali (dari pingsannya), siuman, bangun (dari tidur) ingat, tau dan mengerti. Sigmund Freud menjalaskan bahwa kehidupan jiwa memiliki tiga tingkatan kesadaran, yakni sadar (conscious), Prasadar (preconscious), dan Tak-sadar (unconscious). Konsepnya yang paling terkenal adalah tentang adanya alam bawah sadar yang mengendalikan sebagian besar perilaku. Lacan seorang psikiater membahas perihal ketaksadaran, ia mengatakan bahwa ketaksadaran sebagai sesuatu yang terstruktur seperti bahasa, karena ketaksadaran merupakan wilayah dari hasrat manusia.

Untuk itu, ketika kita menyadari bahwa covid-19 ini berbahaya, kita diwajibkan menerapkan protokol kesehatan dari pemerintah. Pandemi saat ini, upya saling mengingatkan melalui pesan-pesan positif yang menumbuhkan kegembiraan juga perlu digaungkan melalui berbagai media. Kesadaraan diri sangat-lah penting untuk keadaan seperti sekarang dengan menjaga diri dengan tetap dirumah, memakai masker saat keluar rumah, mencuci tangan menggunakan sabun, menjaga kebersihan lingkungan, dan melakukan anjuran pemerintah yang diperintahkan untuk mengurangi penyebaran virus ini.

HELLO TEMAN-TEMAN..

Pada era pandemi ini seringkali kita mengalami banyak kekhawatiran bahkan kecemasan akan kesehatan pada diri kita.

Namun, banyak orang yang belum mengetahui apa itu arti dari kecemasan. Lalu apa yang dimaksud dengan kecemasan itu sendiri?
Kecemasan adalah suatu istilah yang menggambarkan gangguan psikologis yang dapat memiliki karakteristik yaitu, berupa rasa takut, keprihatinan terhadap masa depan, kekhawatiran yang berkepanjangan, dan rasa gugup. Rasa cemas biasanya dihadapi oleh semua orang.

Apa penyebab atau pemicu dari kecemasan itu sendiri?
Penyebab dari kecemasan ialah pengalaman negatif yang menyebabkan stres atau trauma psikologis, keturunan, gangguan kepribadian, efek samping obat atau zat tertentu, termasuk kafein dan narkoba.

Bagaimana langkah kita agar dapat mengatasi kecemasan?

1. Yoga. Riset telah membuktikan bahwa olahraga dapat menjadi solusi untuk mengatasi kecemasan dan depresi.

2. Kurangi menggunakan sosmed. Karena banyak orang melampiaskan media sosial untuk melampiaskan perasaan tertekan dan cemas.

3. Lakukan yang terbaik dan berhenti menunda. Sebagian kecemasan berasal dari kebiasaan menunda. Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai menghilangkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.

Yang ditunggu tunggu akhirnya datang!
Persiapkan diri kamu untuk webinar Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45.

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 mengangkat tema “KETAHANAN KELUARGA PADA NEW NORMAL” berkobolarisi antara narasumber Biro Psikologi UP45 dengan pembicara terkemuka, seperti Dosen bimbingan konseling UAD dan DPMPPA kota Yogyakarta.

Dapatkan akses dari materi-materi yang tidak kalah menarik yang akan dibawakan speaker terkemuka diatas.

FREE Registrasi! Selain itu, kalian akan mendapatkan E-Certificate di akhir web ini.

Seminar akan dilaksanakan pada tanggal 8 Agustus 2020 pukul 9-12 WIB.

Bagaimana belajar dari rumahnya? seru? membosankan? atau malah bikin stress??

Sudah 4 bulanan pandemi Covid-19 terjadi. Pemerintah menghimbau masyarakat mengenai penerapan social distancing dan self isolation, memaksa kita agar melakukan segala aktivitas dari rumah. Sekolah yang seharusnya diisi dengan kegiatan belajar mengajar, kini berubah menjadi kegiatan pemberian dan pengumpulan tugas.

Anak-anak mulanya merasa senang karena seperti libur semua dilakukan dari rumah, sehingga mereka bisa bermain sepuasnya, tetapi sekarang sudah bosan dan ingin kembali ke sekolah. Ternyata berlama-lama belajar di rumah membuat anak dan orang tua bosan hingga stress.

Wajar saja kalau anak dan orang tua merasa tertekan atau stres, bingung, takut atau marah ketika terjadi krisis. Lalu apa saja yang dapat dilakukan untuk mengatai anak dan orang tua mengatai stress saat belajar di rumah?
Yuk simak penjelasan berikut.